Generasi Z Beralih dari Cardio ke Latihan Kekuatan

Generasi Z menunjukkan minat yang meningkat terhadap latihan kekuatan dibandingkan dengan cardio tradisional. Menurut laporan, lebih banyak orang dewasa muda yang berolahraga di gym dengan fokus pada latihan beban, yang dianggap lebih efektif dalam membentuk tubuh. Pengaruh media sosial dan keinginan untuk merasa lebih kuat menjadi faktor pendorong. Meskipun lari masih populer, banyak yang beralih ke pelatihan yang lebih eksplosif dan sosial, seperti kelas kebugaran dan klub lari. Ini mencerminkan perubahan dalam kebiasaan berolahraga di kalangan generasi muda, yang kini lebih menghargai aspek sosial dan kesehatan dari aktivitas fisik.