Selain Makanan, 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Picu Naiknya Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi sering kali diasosiasikan dengan pola makan yang buruk, namun ada banyak kebiasaan sehari-hari yang juga berkontribusi. Tidur kurang dari tujuh jam, stres kronis, dehidrasi, serta konsumsi kafein dan alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Merokok dan kurangnya aktivitas fisik juga menjadi faktor penting. Untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, penting untuk mengelola stres, tidur cukup, dan tetap terhidrasi. Selain itu, beberapa obat dan suplemen tertentu dapat berpotensi menaikkan tekanan darah, sehingga perlu diperhatikan.