Apakah makan mie instan setiap hari aman? Ini jawaban dokter

Mie instan sering dijadikan pilihan makanan praktis, namun konsumsi setiap hari tidak disarankan oleh ahli gizi. Mie instan mengandung natrium tinggi, yang dapat berisiko bagi kesehatan, terutama bagi yang memiliki tekanan darah tinggi. Ahli gizi menyarankan agar mie instan tidak menjadi satu-satunya sumber makanan dan perlu ditambahkan sayuran serta sumber protein untuk memenuhi kebutuhan gizi. Selain itu, penting untuk memperhatikan asupan natrium dari makanan lain agar tidak berlebihan.