5 cara mencegah burnout dan menjaga kesehatan mental di tempat kerja

Tuntutan pekerjaan yang tinggi sering kali menyebabkan masalah kesehatan mental, termasuk burnout. Untuk menghindari kondisi ini, penting untuk menerapkan batasan kerja yang jelas, meluangkan waktu untuk istirahat singkat, serta praktik mindfulness. Selain itu, pengaturan prioritas tugas dan komunikasi dengan rekan kerja dapat membantu mengurangi stres. Jika kelelahan mental berlanjut lebih dari dua minggu, konsultasi dengan profesional kesehatan mental sangat disarankan.