Anak muda sering minum kopi, sehat atau justru berisiko?

Minum kopi kini menjadi bagian dari gaya hidup anak muda, bukan hanya untuk mengusir kantuk. Namun, kebiasaan ini menimbulkan pertanyaan tentang keamanannya. Kopi mengandung antioksidan dan kafein yang bermanfaat jika dikonsumsi bijak. Meski demikian, risiko kesehatan tetap ada, terutama jika porsi dan jenis kopi tidak diperhatikan. Untuk manfaat optimal, disarankan memilih kopi hitam dan menghindari konsumsi mendekati waktu tidur.