Sering lemas padahal tidur cukup? Ini 7 kemungkinan penyebabnya

Rasa lemas yang terus-menerus meski tidur cukup bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Pertama, stres dan kecemasan dapat mengganggu kualitas tidur, meski durasinya cukup. Kedua, pola makan yang buruk, seperti kurangnya nutrisi penting, dapat mempengaruhi energi tubuh. Ketiga, kurangnya aktivitas fisik juga dapat membuat tubuh terasa lemas. Selain itu, kondisi medis seperti anemia atau gangguan tiroid juga dapat menjadi penyebab. Penggunaan obat-obatan tertentu dan dehidrasi juga berkontribusi pada rasa lemas. Terakhir, gangguan tidur seperti sleep apnea dapat menyebabkan tidur yang tidak berkualitas, meski durasinya cukup.