Kopi dan Kafein Bisa Pengaruhi Mood hingga Risiko Depresi, Ini Faktanya

Kandungan kafein dalam kopi tidak hanya membuat segar, tetapi juga berdampak pada suasana hati dan kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan kecemasan dan mood, tetapi hasilnya masih beragam. Meta-analisis terbaru mengindikasikan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah tertentu dapat menurunkan risiko depresi, walaupun tidak ada pola linear yang jelas antara jumlah konsumsi dan risiko tersebut. Pengalaman individu saat mengonsumsi kopi juga sangat bervariasi, dengan beberapa orang merasakan efek positif, sementara yang lain malah mengalami peningkatan respons emosional terhadap situasi negatif.