Kafein dan Minuman manis tak selalu menyehatkan, waspada dehidrasi saat cuaca panas

Di tengah cuaca panas, banyak orang memilih minuman seperti kopi dingin atau minuman manis untuk menyegarkan diri. Namun, dokter spesialis gizi klinik dr. Putri Sakti mengingatkan bahwa minuman tersebut tidak dapat menggantikan kebutuhan air putih. Konsumsi berlebihan dari minuman berkafein atau manis justru dapat memperburuk risiko dehidrasi. Penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup, terutama saat suhu udara meningkat dan tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat.