Kurangi Makanan Ultra-Proses Bantu Perbaiki Gejala Depresi, Ini Kata Peneliti

Studi terbaru dari University of California, San Francisco (UCSF) menunjukkan bahwa pengurangan makanan ultra-proses dapat berhubungan dengan perbaikan gejala depresi. Penelitian ini melibatkan 20 peserta, mayoritas perempuan, yang memiliki indeks massa tubuh tinggi dan gangguan metabolik. Setelah empat minggu mengganti pola makan dengan makanan lebih sehat, gejala depresi peserta menunjukkan perbaikan signifikan, meski penelitian ini masih dalam skala kecil.