Alasan Baca Buku di Malam Hari Bikin Cepat Mengantuk

Membaca buku di malam hari seringkali membuat seseorang cepat mengantuk. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain kondisi fisik dan mental tubuh yang cenderung lebih rileks di malam hari. Selain itu, pencahayaan yang redup saat membaca juga dapat memicu rasa kantuk. Kegiatan ini memberikan efek menenangkan yang membuat otak lebih siap untuk beristirahat. Di malam hari, tubuh manusia secara alami memproduksi lebih banyak melatonin, hormon yang berperan dalam mengatur siklus tidur, sehingga membaca dapat mempercepat proses mengantuk.