10 Makanan yang Mengandung Gas Tinggi Pemicu Perut Kembung

Beberapa makanan dikenal dapat memicu perut kembung karena mengandung gas tinggi. Di antara makanan tersebut terdapat kacang-kacangan, brokoli, kol, bawang, dan beberapa jenis buah seperti apel dan pir. Makanan ini mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang sulit dicerna, sehingga dapat menyebabkan penumpukan gas dalam saluran pencernaan. Penghindaran makanan-makanan ini bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan perut kembung bagi sebagian orang.