10 Makanan Ini bisa jadi Penetral Penyakit Asam Lambung

Penyakit asam lambung atau GERD dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan. Beberapa makanan dapat membantu meredakan gejala ini. Buah-buahan lembut seperti pisang dan apel, serta oatmeal, roti gandum, dan madu, merupakan pilihan yang baik. Sayuran seperti selada dan beras merah juga efektif dalam menyerap asam lambung. Jahe dan alpukat dapat membantu menenangkan perut, sementara melon dan susu rendah lemak dapat memberikan lapisan pelindung pada kerongkongan. Menghindari makanan berlemak dan digoreng juga penting untuk mencegah GERD.